پودر مس کاله 1800 گرمی

پودر مس کاله

پودر مس کاله، که تحت برند کاله پرو عرضه می‌شود، یک مکمل غذایی از نوع مس گینر است که برای حمایت از افزایش وزن، حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی طراحی شده است. مس کاله توسط شرکت سولیکو کاله، تولید می‌شود و در دو بسته‌بندی کیسه ۶۵۰ گرمی و قوطی پلاستیکی ۱۸۰۰ گرمی با طعم‌های شکلاتی و موزی موجود است. پودر مس کاله بر پایه پروتئین وی کنسانتره و کربوهیدرات‌های پیچیده ساخته شده و فاقد لاکتوز و شکر افزوده است، که این ویژگی آن را برای افراد حساس به لاکتوز مناسب می‌سازد.

مس گینر کاله با هدف تأمین نیازهای تغذیه‌ای ورزشکاران و افرادی با سبک زندگی فعال، توسعه یافته است. مس گینرها می‌توانند در برنامه‌های تمرینی مقاومتی، با افزایش کالری مصرفی و حمایت از سنتز پروتئین، به رشد عضلانی کمک کنند، به شرطی که با رژیم غذایی متعادل و تمرینات منظم همراه باشند. پودر مس گینر کاله نه‌تنها برای بدنسازان حرفه‌ای، بلکه برای افراد لاغر با متابولیسم بالا یا کسانی که در فاز افزایش حجم هستند، توصیه می‌شود و می‌تواند بخشی از یک استراتژی جامع برای بهبود ترکیب بدنی باشد.

خواص مصرف پودر مس کاله

مصرف منظم مکمل مس کاله، به عنوان یک مکمل گینر غنی از پروتئین، کربوهیدرات و مواد مغذی ضروری، مزایای گسترده‌ای برای سلامت و عملکرد ورزشی ارائه می‌دهد. مطالعات علمی نشان‌دهنده تأثیر مثبت این ترکیبات بر متابولیسم، ریکاوری و سیستم ایمنی است.

– افزایش وزن و حجم عضلات

پودر مس کاله با تأمین کالری بالا (460 کالری در هر سروینگ) از طریق ترکیب پروتئین وی و کربوهیدرات‌های پیچیده، به افزایش وزن سالم و حجم عضلات کمک می‌کند. پروتئین وی کنسانتره موجود در آن، که 48 گرم پروتئین در هر سروینگ فراهم می‌کند، سنتز پروتئین عضلانی (MPS) را تحریک کرده و منجر به هایپرتروفی یا رشد عضلانی می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف پروتئین وی پس از تمرینات مقاومتی، توده عضلانی بدون چربی را تا ۲۰ تا ۳۰% بیشتر از رژیم‌های بدون مکمل، به ویژه در افراد جوان و فعال افزایش می‌دهد. علاوه بر این، نسبت بهینه کربوهیدرات به پروتئین (1.3 به 1) در مکمل مس گینر کاله، ذخیره گلیکوژن عضلات را بازسازی کرده و فرآیند آنابولیک را تقویت می‌کند، که این امر برای ورزشکارانی که در فاز افزایش حجم هستند، ایده‌آل است. مطالعات بلندمدت نیز تأیید می‌کنند که چنین مکمل‌هایی می‌توانند در کاهش چربی بدن همزمان با افزایش عضله نقش داشته باشند، اگر با کنترل کالری همراه باشند.

همچنین مصرف محصولات کراتین همراه با پودر مس کاله، باعث می‌شود عضلات ریکاوری بهتری داشته باشند و حجم عضلانی بیشتری ایجاد شود.

– تأمین انرژی مورد نیاز ورزشکاران

مس کاله پرو با دارا بودن کربوهیدرات‌های پیچیده (64 گرم در هر سروینگ)، منبع پایدار و طولانی‌مدت انرژی برای تمرینات شدید و طولانی فراهم می‌کند. پروتئین وی موجود، با آزادسازی سریع آمینو اسیدها، سطح انرژی را حفظ کرده و عملکرد هوازی و بی‌هوازی را بهبود می‌بخشد. بر اساس بررسی‌های علمی، ترکیب پروتئین و کربوهیدرات در مس گینرها می‌تواند خستگی عضلانی را تا ۱۵-۲۰% کاهش دهد و استقامت را، به ویژه در ورزش‌هایی مانند بدنسازی یا دویدن افزایش دهد. پودر مس کاله، با کم بودن چربی (تنها ۲ گرم در هر سروینگ)، تمرکز خود را بر انرژی کربوهیدراتی قرار داده تا از افت قند خون جلوگیری کند، که این ویژگی آن را برای ورزشکاران حرفه‌ای که نیاز به کالری اضافی بدون افزایش چربی دارند، مناسب می‌سازد.

– کاهش خستگی و بهبود ریکاوری

یکی از برجسته‌ترین خواص مس 1800 کاله، نقش آن در کاهش خستگی پس از تمرین و تسریع فرآیند ریکاوری است. پروتئین وی با افزایش سنتز پروتئین عضلانی پس از فعالیت فیزیکی، به ترمیم میکروآسیب‌های عضلانی کمک کرده و زمان لازم برای بازگشت به تمرین را کوتاه می‌کند. مطالعات اخیر نشان می‌دهند که مصرف مس گینرها حاوی پروتئین وی، مارکرهای التهابی مانند CK (کراتین کیناز) را کاهش داده و ریکاوری را بین ۲۴ تا ۴۸ ساعت سریع‌تر می‌کند. ویتامین‌ها و مینرال‌های افزوده‌شده مانند ویتامین D و کلسیم نیز در فرآیندهای آنتی‌اکسیدانی و متابولیکی نقش دارند، که این امر خستگی مزمن را در ورزشکاران کاهش می‌دهد. برای مثال، در تحقیقات بر روی ورزشکاران استقامتی، مصرف چنین مکمل‌هایی بهبود قابل توجهی در عملکرد تکراری نشان داده است.

– تقویت سیستم ایمنی و پشتیبانی از سلامت عمومی بدن

مس 1800 گرمی کاله با غنی‌سازی از ویتامین‌ها (مانند ویتامین D) و مینرال‌ها (مانند پتاسیم و کلسیم)، سیستم ایمنی را تقویت کرده و خطر عفونت‌ها را در افراد فعال کاهش می‌دهد. پروتئین وی حاوی ایمونوگلوبولین‌ها و لاکتوفرین است که پاسخ ایمنی را بهبود بخشیده و التهاب را کنترل می‌کند. این ترکیبات همچنین تعادل الکترولیتی را حفظ کرده و سلامت عمومی را حمایت می‌کنند، که برای ورزشکارانی که در معرض استرس اکسیداتیو هستند، ضروری است. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف منظم پروتئین وی می‌تواند سطح گلوتاتیون (آنتی‌اکسیدان کلیدی) را افزایش دهد و خطر بیماری‌های عفونی را بین ۱۰ تا ۱۵% کاهش دهد.

– حفظ سلامت استخوان‌ها و عملکرد عضلات

حضور کلسیم (60۰ میلی‌گرم در هر سروینگ) و ویتامین D در پودر مس کاله، تراکم استخوانی را حفظ کرده و خطر شکستگی‌ها را کاهش می‌دهد. مطالعات بر روی پروتئین وی تأکید دارند که این پروتئین، جذب کلسیم را افزایش داده و عملکرد عضلانی را، به ویژه در افراد مسن یا کسانی با کمبودهای تغذیه‌ای بهبود می‌بخشد. همچنین، آمینو اسیدهای موجود مانند لوسین، انقباض عضلانی را تقویت کرده و سلامت اسکلتی-عضلانی را حمایت می‌کنند، که این امر در پیشگیری از سارکوپنی (از دست رفتن عضله با افزایش سن) نقش دارد.

ترکیبات مس کاله

ترکیبات پودر مس گینر 1800 کاله در هر سروینگ 120 گرمی (معادل 4 اسکوپ) شامل 460 کالری، 48 گرم پروتئین وی کنسانتره، 64 گرم کربوهیدرات‌های پیچیده و ویتامین‌ها و مینرال‌ها است. مس گینر کاله پرو فاقد لاکتوز و شکر افزوده بوده و حاوی حدود ۲ گرم چربی در هر سروینگ است. کربوهیدرات‌ها از منابع پیچیده مانند مالتودکسترین هستند، که انرژی پایدار تأمین می‌کنند.

روش مصرف مس کاله

روزانه می‌توان 1 تا 4 پیمانه (30-120 گرم) از مکمل مس کاله پرو را با توجه به میزان فعالیت بدنی با حل کردن در آب یا شیر مصرف نمود. مقادیر توصیه شده را طی دوز‌های منقسم، 2 ساعت پیش از شروع و بلافاصله تا یک ساعت پس از اتمام تمرینات ورزشی مصرف نمائید. همچنین می‌توان از mass کاله در میان وعده‌های روز‌های استراحت (غیر تمرین) استفاده نمود.

عوارض مس کاله

عوارض احتمالی مس گینر 1800 گرمی کاله، مشابه سایر مس گینرها، شامل مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده، اسهال و کرامپ، به ویژه در هفته‌های اولیه یا با مصرف زیاد است. تحقیقات نشان می‌دهد که این عوارض در ۱۰ تا ۲۰% مصرف‌کنندگان رخ می‌دهد و اغلب به دلیل کربوهیدرات‌های بالا یا حساسیت به پروتئین وی است.

در موارد نادر، آلرژی می‌تواند منجر به کهیر یا مشکلات تنفسی شود. مصرف بیش از حد ممکن است باعث افزایش وزن ناخواسته، مشکلات کبدی یا کلیوی شود، هرچند مطالعات ایمنی کلی در دوزهای توصیه‌شده را تأیید می‌کنند.

احتیاط مصرف مس کاله

قبل از مصرف، مشورت با پزشک، به ویژه برای افراد با سابقه حساسیت به لبنیات، مشکلات کلیوی، کبدی یا گوارشی ضروری است. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز می‌توانند از مس کاله استفاده کنند، اما مصرف را با دوز کم شروع کنند و شرایط گوارشی را پایش نمایند. زنان باردار، شیرده، کودکان زیر ۱۸ سال و افراد با بیماری‌های مزمن باید از مصرف آن بدون مشورت با پزشک اجتناب ورزند.

شرایط نگهداری مس کاله

مس کاله پرو در جای خشک و خنک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.